Vitamina D Gravidez Fibromialgia
Como a luz solar cria vitamina D em seu corpo? A luz solar contém raios ultravioleta (UV) que vêm em três comprimentos diferentes: UV-A, UV-B e UV-C. Gta 3 На Русском Для Iphone скачать
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Salmão, cavala e outros peixes oleosos são boas fontes de vitamina D, mas, novamente, você precisaria comer muito mais do que é realístico para a pessoa média satisfazer sua exigência mínima de vitamina D ao comer apenas peixes oleosos.. Os raios UV-B não podem penetrar no vidro, por isso você não produz nenhuma vitamina D enquanto estiver sentado em um carro ou por uma janela no trabalho ou em casa.. Sem a produção de vitamina D pela exposição à luz solar, você precisaria de dez copos de leite que foram enriquecidos com vitamina D para obter a quantidade mínima de D que você precisa por dia.. E com a vitamina D gerada pela luz solar, você não precisa se preocupar em ter muito D em seu sistema, pois a luz solar destrói qualquer excesso de vitamina D que ela gera em sua pele.. Se você trabalha em ambientes fechados e não recebe alguma exposição à luz do sol regularmente (sem usar protetores solares e maquiagem), é bem possível que você esteja comprometendo sua saúde por ser deficiente em vitamina D. Muat Turun Adobe Photoshop Percuma Cs3 Full Crack File For Windows 8